زیاد فکر نکنید (23 روش کاهش فشار روانی متوقف کردن 1000پیچ افکار منفی پاکسازی ذهن و تمرکز بر زمان حال)
| شناسه | 271766 |
| شابک | 9786226672726 |
| انتشارات | کتیبه پارسی |
| سال انتشار | 1402 |
| نوبت چاپ | 3 |
| نام اصلي | Overthinking |
| نويسنده | نیک ترنتون |
| مترجم | بیتا قوچانی |
| قطع | رقعی |
| زبان | فارسی |
| جلد | شومیز |
| تعداد صفحات | 160 |
درباره این مورد
افراط‌اندیشی بزرگ‌ترین دلیل ناشادی است. گرفتار این چرخه بی‌پایان اندیشه نشوید. در زمان حال حضور داشته باشید و ذهن خود را از اموری که اهمیت ندارند و هرگز نخواهند داشت، دور نگه دارید.
کتاب «زیاد فکر نکنید» به آنچه پشت سر گذاشته‌اید، وضعیت ملال‌آور موجود و چگونگی گرفتار شدنتان در دام اضطراب و فشار روانی می‌پردازد.
نیک ترنتون، نویسنده تحسین‌شده، شما را از طریق موانع با روش‌های دقیق و اثبات شده راهنمایی می‌کند تا به شما کمک کند ذهن خود را دوباره برنامه‌ریزی کنید، افکار خود را کنترل کنید و عادات ذهنی خود را تغییر دهید. دیگر چه؟ این کتاب به شما رویکردهایی علمی برای تغییر کامل روش اندیشیدن و احساس درباره خودتان، ارائه می‌دهد.
%15- 76,500 تومان
قیمت پیشین: 90,000 تومانتعداد:
